Bienvenue sur le blog Alcove

Comment comprendre son système nerveux, pourquoi l'immobilité peut être effrayante et ce qui aide réellement le corps à apprendre la sécurité. Se sentir calme n'est pas toujours apaisant. Si vous avez vécu avec l'anxiété, l'hypervigilance ou de longues périodes de « survivre », votre corps peut interpréter les moments de calme comme inhabituels, voire dangereux. J'ai passé des années à aider des personnes anxieuses, surmenées et très performantes à comprendre pourquoi leur sy

Un guide doux et ancré dans le style Alcove pour l'esprit qui ne se calme pas Beaucoup de gens pensent que le burn-out se manifeste par un effondrement ou des larmes sous la douche. Mais pour la plupart, il commence insidieusement. Le soir, épuisé, vous vous allongez, mais votre esprit refuse de se déconnecter. Il repasse en boucle les listes de choses à faire, remet en question les moindres décisions, repasse en boucle les conversations et anticipe les problèmes du lendemain